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吕四农家乐提醒外出旅游注意事项

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吕四农家乐提醒外出旅游注意事项

发布日期:2015-06-23 12:28 来源:http://www.ntruyi.cn 点击:

吕四农家乐提醒外出旅游注意事项

1、外出旅游宜着休闲服、软底防滑旅游鞋,可备些许应急用药品、零食、饮料等。

2、游泳属于个人自愿行为,存在危险,要注意安全。

泡温泉注意事项:

1.温泉浴可反复浸泡,每隔20分钟应上池边歇歇,喝点饮料补充水分。 

2.在热腾腾的温泉池里,爱美的女性可以敷上面膜,或用冷毛巾抹抹脸,更有利于美容。

3.温泉水中含矿物质,泡过温泉后尽量少用沐浴液,用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。

4.泡温泉时可合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,达到释放身心压力的效果。

5.泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来,否则首饰会被泉水中的矿物质"染黑"。

6.进入温泉池前,脚先入池,先泡双脚,再用双手不停地将水温泼淋全身,适应水温后才全身浸入。

7.泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快,如果同时按摩会加大了心脏的

负担,入池前用手试温。全身放松,从脚开始缓缓入水中;不要贸然跳入温泉池。要先淋低温水,让身体习惯水温。水温最好在38℃—40℃之间。泡高温池时,第一次先泡3分钟,起来休息3分钟,再入池泡;5分钟反复入池3—6次。单次泡不超过15分钟; 泡完后休息30分钟;

8、酒后或饮酒过量不可泡。因为温泉的温热作用会使得心跳加速,血压升高,心脏负荷过重,站立时大脑的血液较少,易引起头晕摔倒意外;

9、患以下症状的人不能泡温泉:有传染性疾病、高血压、心脏病、恶性肿瘤、血友病、肾脏病、耳膜破洞患者、大小便失禁、怀孕、癫痫患者、皮肤敏感变差、感觉障碍患者。

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